skip to Main Content

Пілатес

Пілатес — це сукупність фізичних вправ, що були винайдені американським та німецьким тренером Джозефом Пілатесом (на поч.ХХ ст.). Заняття поєднують у собі йогу та балет, що направлені на покращення загального стану здоров’я людини.

Пілатес

Пілатес — це сукупність фізичних вправ, що були винайдені американським та німецьким тренером Джозефом Пілатесом (на поч.ХХ ст.). Заняття поєднують у собі йогу та балет, що направлені на покращення загального стану здоров’я людини.

Першочергово, комплекс вправ з пілатесу був створений для допомогти травмованим спортсменам відновитися та повернутись у свою колишню фізичну форму. Тренування розраховані на ключову мету – створити, так званий, “м’язовий каркас”, який буде підтримувати хребет у правильному положенні. За останні роки, дані тренування набули великої популярності. Кожна вправа виконується з особливою увагою щодо правильної техніки дихання та контролю усіх м’язів. Пілатес покращує поставу, підтягує живіт, сідниці, стегна та прибирає болі у спині.

Заняття з пілатесу не мають вікових обмежень та протипоказань.

Користь від занять пілатесом:

  • зниження стресу;
  • зникає відчуття тривоги;
  • зникає біль у спині;
  • покращується форма тіла;
  • нормалізується тиск;
  • зміцнюються м’язи хребта;
  • покращується загальний емоційний стан.

Досвідчені тренери спортивного клубу “Invictus” проводять тренування з пілатесу для всіх бажаючих.

Ви можете відвідати тренування у зручний для вас час. Є ранішні, денні та вечірні групи.

Для формування ідеальної фігури, зняття стресу та болю у хребті рекомендовано відвідувати тренування тричі на тиждень.

Відвідувачі спортивного клубу “Invictus” можуть користуватись безкоштовною мережею Wi-Fi.

Чому варто записатись на заняття з пілатесу саме в спортивний клуб “Invictus”?

  • Заняття проводять досвідчені тренери
  • Тренуємось в оновлених залах
  • Надаються якісні каремати для занять
  • Наявні зручні роздягальні з шафками для зберігання речей
  • Завжди чистий санвузол/душові кабіни
  • Після тренування можна порелаксувати в нашій ідеально чистій сауні
  • Додатково можна замовити послуги масажу (оздоровчого, антицелюлітного, спортивного, релаксуючого)

Що потрібно мати з собою для занять йогою?

  • спортивну форму
  • змінне взуття
  • гарний настрій
Back To Top